Yogaspezial...


...Faszien Yoga, philosophische Hintergründe, Yogawalking und mehr...

 

Juni – Juli Einzeltermine zu speziellen Themen

 

Im Juni/Juli biete ich immer Donnerstag Abends Einzeltermine zu speziellen Yogathemen an.  

Mal in spezielle Themen eintauchen, Impulse fürs eigene Üben mitnehmen, Yoga zusammen genießen.


6. Juni:  
Die tiefe Yogaatmung und Yogawalking

                Einführung ins Yogawalking. Zunächst im Studio, dann an der Trave.

     

13. Juni:  Wohltuendes Yin- und Faszien Yoga genießen

                Mit Faszienbällen –rollen und Yin Yoga Übungen freie Rücken                                genießen!

   

20. Juni:  Kraftvoll in den Sommer – Anleitung für Umkehrübungen

                 Hand- und Kopfstand Schritt für Schritt kennen- und lieben lernen!

   

27. Juni:   Die fünf Körper des Menschen – oder warum tut Yoga so gut?

                  Spannende philosophische Hintergründe mit Asanapraxis

   

4 .Juli:   Kleine Übungsreihen für den Alltag

              Anleitung fürs Üben zu Hause mit Vorstellung kleiner Übungsreihen

 

Zeit:   immer Donnerstags, 18.00 – 19.15h 

Ort:   Yoga an der Trave, Hartengrube 41, 23552 Lübeck

Kursleitung:   Petra Luck

Kosten pro Termin: 15,-€

Anmeldung:   www.petraluck.de, peluck@t-online.de

         

Für eine gute Planung bitte anmelden, spontan kommen geht auch – Teilnahme möglich, wenn noch freie Plätze da sind.


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Achtsamkeit ... als Weg zu innerem Glück


Achtsamkeit leben – Achtsamkeit pflegen

 

„Nicht für den Augenblick leben, sondern im Augenblick…“

 

Das ist Ziel von einem Leben in Achtsamkeit …sagt sich so leicht, doch wie lässt sich das umsetzen?

 

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für uns, für unseren Weg, für unseren Umgang mit uns selbst und den vielen kleinen (und großen) alltäglichen Herausforderungen, die uns oft aus der inneren Achtsamkeit herausreißen.

Lernen einfache Achtsamkeitsübungen kennen. Versuchen, diese in den Alltag zu integrieren. Reflektieren uns und unseren Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Üben und praktizieren Achtsamkeit. Als Schlüssel zum inneren Wohlbefinden, als Zugang zu alltäglich gelebter Bewusstheit.

Für all die, die bereits Yoga praktizieren, kann dies eine gute Vertiefung sein. Um das, was wir im Yoga als so wohltuend empfinden, gezielt und bewusst auch in den Alltag bringen zu können. Für all die, die bislang noch kein Yoga praktiziert haben, ist dieser Kurs ebenso geeignet. Und ebnet dann vielleicht den Weg (endlich?!) auch mal die wohltuende Kraft des Yoga zu erfahren.

    

Bitte mitbringen: Unterlage für die Yogamatten, lockere Kleidung (wir praktizieren auch leichte Yogaübungen) und etwas zu schreiben.

 

Zeit:                Fr. 22.02.19 – 29.03.19, 18.00 – 19.30h (6x)

Ort:                 Yoga an der Trave, Hartengrube 41, 23552 Lübeck

Kursleitung:  Dipl.-Psychologin, Yogalehrerin

Kosten:           88,-€

Anmeldung:   peluck@t-online.de oder direkt über das Kontaktformular


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Workshop Mala Ketten


Wolltest Du schon immer mal eine eigene Mala Kette haben? Dann hast Du jetzt Gelegenheit, Dir eine eigene anzufertigen!

 

Mala Ketten können entweder als Schmuck oder als Energieträger getragen werden.

In diesem Workshop erzähle ich etwas über den Hintergrund von Mala Ketten – wie diese zu tragen und zu pflegen sind. Und Du bekommst Gelegenheit, Dir eine ganz eigene Kette herzustellen.


Ich bringe dazu alle nötigen Materialen mit. Und wir fertigen eine Kette aus Holz und Halbedelsteinen.

    

Und laden diese am Ende dann noch energetisch auf.

 

Lust dabei zu sein? Neugierig?

Gern – ich freue mich auf Deine Anmeldung unter
peluck@t-online.de.  

 

Zeit:                  Sa. 30.03.2019, 15.00h, Dauer: 2 1/2 - 3 Stunden

Ort:                   Yoga an der Trave, Hartengrube 41, 23552 Lübeck

Kursleitung:     Petra Luck, Dipl.-Psychologin, Yogalehrerin

Zeit:                     Sa. 30.03.2019, 15.00h

Kosten:               58,-€ (incl. Material)

Anmeldung:    Über das Kontaktformular oder  peluck@t-online.de

     



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Weitere Themen sind derzeit in Planung:



Yoga und Themen Meditationen - geplant sind Abende zu den Themen:


* Yoga und die Quelle der Weisheit

* Yoga und inneres Glück

* Yoga und mein Seelenauftrag


Und Tagesworkshops zu den Themen:

* Meine Intuition - Quelle innerer Weisheit


* Manifestieren - Ziele, Pläne, Wünsche fürs neue Jahr