Autogenes Training

 

 

Das Autogene Training ist eine klassische, sehr bewährte Methode, um systematisch von Spannung auf Entspannung umschalten zu können.


Seit sehr vielen Jahren biete ich Kurse im Autogenen Training an und bin immer wieder fasziniert, wie wohltuend längere Phasen des Übens auf den Körper wirken.  Autogenes Training reguliert, da, wo etwas aus der Balance geraten ist. 


Das Autogene Training führt zu einer tiefen Ruhe, die im aktuellen Moment wohltuend ist. Und wenn man es schafft, selber ins Üben zu kommen, für neue Gelassenheit und innere Stabilität sorgt. Stresssymptome vermindern sich und neue, wohltuende Gesundheitsprozesse werden in Gang gesetzt.


Dies zu erleben ist immer wieder wohltuend und bereichernd. Mit dem Autogenen Training lernt man, selber den Schalter von Spannung auf Entspannung umzulegen. Man erlernt ein wichtiges Instrument, um in unseren oft so turbulenten Zeiten innerlich stabil und stark zu bleiben.


 



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